Durante o programa, com os exercícios propostos você irá rever sua trajetória, sua biografia. Você precisará acessar suas memórias para relembrar não só imagens mas também sensações, sentimentos.  Esse mergulho na sua história te trará reflexões e um olhar muito mais cuidadoso e até carinhoso consigo mesmo. 

Para entender quem você é hoje, é preciso olhar pra trás, pra sua história. Ao final desse programa, você terá em suas mãos um caderno valioso sobre si próprio, que te ajudará a enxergar a pessoa que você quer se tornar no futuro, quais são suas metas e objetivos a serem alcançados. 

É um mergulho intenso no autoconhecimento, que aflorará muitas emoções e trará diversos benefícios pra quem estiver disposto a cumprir todo o programa.